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Fast belegt 251301-30

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Der Anmeldeschluss wurde überschritten. Sofern wir noch freie Plätze haben, ist eine Anmeldung nicht ausgeschlossen.
Bitte kontaktieren Sie uns telefonisch oder per Mail.

Beginn:

Mi., 12.03.2025, 18:30 - 21:00 Uhr

Anmeldeschluss:

09.03.2025

Gebühr:

300,00 €

Dauer:

9 Termine

Kursleitung:

Martina Guthier

Bemerkungen:

Bitte bringen Sie zum Kurs mit:
eine Matte, bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und evtl. ein flaches Kissen für den Nacken

Beschreibung

Stress, Krankheit, Sorgen, Ängste und Schmerzen sind Teil unseres Lebens. Wie wir damit umgehen, können wir selbst steuern und ändern. In diesem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Sie durch das regelmäßige Praktizieren verschiedener Übungen (Atem- und Körperwahrnehmung, sanftes Yoga, Geh- und Sitzmeditation) angemessen, wertfrei und gelassen mit schwierigen Situationen umzugehen. Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen vervollständigen das Programm.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft zur regelmäßigen Durchführung der Achtsamkeitsübungen zuhause.
Der Achtsamkeitstag findet am 10.05.2025 statt.
Die Vorgespräche (ca. 30 Minuten/TN) erfolgen vor Kursbeginn telefonisch.

Kursort(e)

Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - Bewegung

( barrierefrei)

Bewegung - 06 (UG)
Weststr. 12
69469 Weinheim

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum:

12.03.2025

Uhrzeit:

18:30 - 21:00 Uhr

Ort: