Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen (Asanas) werden die Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und gestärkt. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, ob geübt oder ungeübt.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation, die Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten, das Erkennen von Risikofaktoren (Stress und Anspannung), das Bewusstsein für die Haltung zu schärfen und die Aneignung von Übungen, die in Alltag und Beruf eingesetzt werden können. Durch das praxisgesteuerte Lernen - von einfachen Übungen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen und Übungsfolgen - erlernen die Teilnehmenden eine Förderung der eigenen Entspannung.
Der Kurs findet über die Plattform zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Zugangslink.
Claudia Cordier
Kurs U302-80
dienstags, 16.30-18.00 Uhr
ab 2. Februar (nicht am 9.2.), 8 Termine
€ 84,-; 7-30 Teilnehmende
Anmeldung bis 27. Januar
Abbildung: lograstudio - pixabay.de