Gesundheit

251105-20

Achtsamkeit im Familienalltag – Eine Investition in die Zukunft

Beschreibung

Der Kurs wendet sich an alle (werdenden) Eltern und andere Bezugspersonen von Kindern jeglichen Alters, denen die Qualität des Familienlebens und das Wohlbefinden ihrer Kinder und ihrer selbst wichtig ist. Sie erfahren praxisnah, was unter achtsamer Haltung zu verstehen ist, wie diese im Alltag mit Kind angewendet und individuell bzw. familienspezifisch umgesetzt werden kann. Der Kurs zeigt Wege auf, wie Sie Gelassenheit und Orientierung finden sowie eigene Ressourcen aktivieren können. Es lohnt sich: Achtsamkeit ist eine Investition in die Zukunft. Sie bietet die Chance, sich selbst und die Kinder besser zu verstehen und gibt Ideen zu neuen Umgangsweisen und eigenem Dazu-Lernen.
Der Kurs basiert auf dem Konzept „Mit Kindern wachsen - Elternkompass“ (Arbor Seminare) und verbindet Elemente der Achtsamkeitspraxis, Neurobiologie und Bindungsforschung.
Inhalte:
Grundlagen der Achtsamkeit – alltagstaugliche Impulse
Bedeutung von Innehalten und Selbstfürsorge
Strategien zum Umgang mit „schwierigen“ Emotionen bei sich selbst sowie beim Kind
Ausbalancieren von Bedürfnissen - Entscheidungsfindung
Freude kultivieren – der wohlwollende Blick

Im Kurs erwarten Sie: Theoretische Inputs, kurze Achtsamkeitsübungen, Gespräch und Austausch untereinander.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zielgruppe: (werdende) Eltern und andere Bezugspersonen von Kindern jeglichen Alters
Die Dozentin bietet vorab einen Online-Infoabend an: 28.4.25, 19:30-20 Uhr
https://www.vhs-bb.de/programm/suche/kurs/Online--Infoabend-zu-Achtsamkeit-im-Familienalltag/251105-11#inhalt

Kursort(e)

Termine