Gesellschaft

251306-Y71

Mit Yoga zur inneren Freiheit und mehr Selbstbestimmung

Beschreibung

Mit Yoga zu innerer Freiheit und mehr Selbstbestimmung
In der heutigen, von Zeitdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägten Welt fühlen sich viele Menschen zunehmend fremdbestimmt und getrieben. Zwischen den Anforderungen des Privat- und Berufslebens, gesellschaftlichen Erwartungen und äußeren Faktoren wie Kriegen oder der Klimakrise verlieren wir häufig den Kontakt zu uns selbst und unserer eigenen Selbstbestimmung. Statt ein erfülltes Leben zu führen, reagieren wir oft automatisch aus dem Unterbewusstsein.
Der Workshop zielt darauf ab, diesen automatisierten Reaktionen entgegenzuwirken und den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu entdecken, wie es Viktor Frankl formulierte. In diesem Raum liegt die Freiheit, bewusst zu entscheiden, wie wir auf Situationen reagieren. Es geht darum, den eigenen "Autopiloten" zu erkennen und durch Achtsamkeit und Selbstreflexion die Kontrolle über Gedanken, Gefühle und Handlungen zurückzugewinnen.
Yoga und weitere Achtsamkeitsübungen werden wir als Werkzeug nutzen, um diesen inneren Raum zu erforschen und zu erweitern – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Indem wir uns unserer unbewussten Konditionierungen bewusst werden, können wir sie auch auflösen. So können wir zu mehr Selbstbestimmung und innerer Freiheit finden. 
Der Workshop bietet somit einen Raum, in dem Teilnehmer lernen, ihre Reaktionen zu steuern und ein Leben nach ihren eigenen Spielregeln zu führen, unabhängig von äußeren Einflüssen. Neben Yoga und Achtsamkeitsübungen erhalten die Teilnehmer auch Theoriewissen und ganz pragmatische Werkzeuge an die Hand, die sie auch nach dem Workshop nutzen können.



Über die Referentin:

Carmen Brunner
Dipl.-Betriebswirtin (FH), Hochschule Heilbronn
Friedens- und Konflikforschung, FernUni Hagen
Systemischer Coach (Akademie der PH Heidelberg)
Coach für pferdegestütztes Coaching (Franziska Müller)
Yogalehrerin (Vinyasa und Yin Yoga, 200+ Stunden, AYA)
Kinder-Yoga-Lehrerin (Kinder Yoga Akademie Heidelberg)
Langjährige Berufserfahrung in Begleitung von Veränderungs-/Transformationsprozessen in
Teams und Unternehmensbereichen

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